10月は食欲の秋！そしてスポーツの秋！と言いますよね。
気候が穏やかで、過ごしやすい秋は、代謝を高めるのに適した時期で
まさに、「いつ身体を動かすの？」
「今でしょ！！」と、体を動かし、楽しむのに最適な時期だそうです^^
そして、普段運動をあまり？全然？していなくて反省しているそこのあ・な・た！
注目です（笑） ← これ、自分に言っています（笑）
秋は運動だけではなく、「食欲の秋」とも言われてますよね…
食欲が増す理由は、いろいろ考えられるようですが、
その一つとして以下のような理由もあるみたいです。
それは、気温が下がる秋～冬場は代謝あがるので、
必要なエネルギーを蓄えようとして食欲が旺盛になるそうなんです。
人間の身体って・・・ほんとよくできてますよね。
しかーし、ここで要注意。
冬場で食料が減ってしまう自然界の生き物とは違って、
人間界の場合は、冬でも食材がいろいろと手に入ります。
つまり、秋にいっぱいエネルギーを蓄えておかなくても、冬にちゃんと補充できるわけです。
そして…本能のままに「食欲の秋」に食べ続けていると、
備える必要のない体脂肪がいつのまにか急上昇↑ みたいなことが起こってくるそうです。
なので、これを防ぐためにも、この時期基礎代謝を高めて、脂肪を燃焼させるような有酸素運動は
有効となってくるそうですよ！みなさん！！
となると、どうしたらいいのか。
それも、普段あんまり運動もしてない（私のような）人が、
さー！明日から身体動かすよ～ってなかなかなれませんよね…
そんなあなたの気持ちにお答えできるイベントがアトリエ・ティロワールで開催されます^^
（前置き、長すぎ～！^^;;;）
ピラティス × アロマ ～カラダとココロにふれる～
こちらのイベントは、
ピラティス指導者のYasuyoさんとアロマセラピストのYukichiさんによるコラボ企画です。
身体を動かすこと、というよりも
ココロとカラダと向き合う時間を大切に。
こんなことがコンセプトのとってもほっこりあったかい企画です。
自分の体を無理なく動かして、呼吸に意識を向ける。
そして、その後はハンドかフットのセラピストのトリートメント付。
普段あまり運動してないわ、って方も
最近忙しくて自分に目を向けてあげれてなかったなって方も
ストレスためこんでまーす！って方も
どなたでも参加いただける内容です。
まずは、ほっこり癒されながら、体を動かす第1歩体験はいかがでしょうか？
日時：10月22日（日）14:20～15:40（受付14:00～）
場所：アトリエ・ティロワール
費用：3000円
詳細：ゆきちさんのブログ こころとからだにやさしい時間～Step For Joy～
私ももちろん、参加させてもらう予定です♪
あ、あと私からちょこっと香りのデモも^^
いろんな側面から「緩み体験」していただけるんじゃないかなーと思います☆
こちらのイベントへのお申し込みは、
ナチュラルフィットのYasuyoさん（mail : natural-fit.org) または、
アトリエ・ティロワールのお問合せまでご連絡お願いいたします。
先着5名様とのこと。ピン！ときたら、お申し込みを^^
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Atelier Tiroirではただ今シーズンレッスン、オリジナル講座、AEAJ認定資格講座など
さまざまな秋講座の参加者を募集中です♪
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または、tiroiraroma@gmail.com までお気軽にご連絡ください。
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