先日、総合商社 双日労働組合様からのご依頼でアロマセミナーを開催させていただきました。
久しぶりの都会のオフィスビル
会社員として働いていた頃のことを思い出しますが、
今はオフィスがほんと綺麗で行くたびに心地よさを感じます。
テーマは、”働く女性に向けたアロマセラピーとメンタルヘルス”
仕事を含め日常で起こるさまざまなことで生じるストレスとどのように向き合い、
そして、そのストレスをどのように解消しながら心身の健康を保っていくか。
わかってはいてもそううまくいかないから
私たちは時に心身のバランスを崩してしまいます。
そして、その状況や状態は一人一人で違ってきます。
そう考えると、メンタルヘルスといっても
一概にこれがよい！というのは難しいところはあるなぁと感じますが
いかに自分自身を心地よく、
肩の力が抜けていると感じる状態にもっていけるかは
とっても大切な要素だとも思っています。
自分が解放できたり
心の余白を作る時間やアイテムは
人それぞれだと思いますが
ひとつの選択肢として、
「香り」というものもあるよ。ということをまずお伝えしたいと思い
企業などでの出張セミナーでは
香りと自律神経の関わりやアロマセラピーで期待できる心身への働き、
そして、香りを活用したセルフケア法などをお伝えすることが多いです。
日々の生活の中で活用するもよし、
何かあった時に頭の中の引き出しから
そういえば！と思い出してもらうのもよし
香りが皆さんの心と体が元気でいられるサポート役に
そして、時に私も伴走者となれたらと考えています。
近年、職場におけるメンタルヘルスへの取り組みや関心は高まっていますが、
現状、まだまだ十分ではないようにも思います。
アロマセラピストとしてできることは何か。
セミナーはその中の第一歩だと思っているので
企業様でのセミナー開催の機会をいただけるのは本当にありがたく、
これからもさまざまなところで皆さんとお話する機会を持っていけたらと思っています。
“セルフケア”とは、従業員の皆様お一人お一人がストレスや心の健康について理解し、
自らのストレスを予防、軽減あるいは対処することです。
厚生労働省の調査によると、仕事や職業生活において、
強い不安やストレスを感じる労働者の割合は53.3％にも上るそうです。
過度なストレスはメンタル的な不調を招くだけでなく、体への影響、
生産性の低下や事故、離職にもつながる恐れもあります。
こうした状況を未然に防ぐためにも、従業員お一人お一人がセルフケアに取り組むことは重要と考え、
その一つの手段としてアロマセラピー（香り）の活用を取り入れていただけたら願っております。
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